薄荷精油怎麼選？綠薄荷 vs 至尊薄荷，涼感一次說清楚

有沒有涼？先回答你最想問的問題

天氣一熱，開始找薄荷了。

這麼多薄荷精油，猶豫了——
「這個涼嗎？會不會太涼？」

我們來比較看看。：
綠薄荷，聞起來涼，甜甜的，帶有青箭口香糖的味道，體感不會涼。
至尊薄荷，感覺是真涼，真的超涼。

一支香甜溫和，一支沁涼有勁。
選到適合的，夏天會很舒服；選錯了，也不會嚇一跳。
這篇三分鐘把它搞清楚。

23 秒看懂：兩支薄荷怎麼選 🎬

綠薄荷：像青箭口香糖的那種涼

香氣溫和，家裡有小朋友的客廳、書房，也能安心擴香。

綠薄荷（Spearmint）的香氣，你其實從小就認識——
就是青箭口香糖那股熟悉的甜香。

它的個性溫和，香甜裡帶一點清新，
聞起來有「涼的感覺」，但不會有冰涼感。
植物學上，綠薄荷所含的清涼成分（薄荷醇）比例天生就低，
取而代之的是帶甜味的香旋草酮——這是它聞起來甜甜的原因。

所以，如果你想要薄荷的清新，又想要舒服的清涼感覺，
綠薄荷就是為你準備的。
香氣溫和，家裡有小朋友的客廳、書房，也能安心擴香。

至尊薄荷：真的涼，提神用，精神好

午後昏沉的時候拿出來，深深聞一口，人就回來了。

至尊薄荷不一樣。

它是薄荷家族裡涼感最有存在感的一支——
高比例的天然薄荷醇，讓清涼感直接而明快。
你可能想起辦公室抽屜裡那一小瓶的記憶：
午後昏沉的時候拿出來，深深聞一口，精神就來了。

開會前、開長途車、下午三點的瞌睡蟲——
需要「醒一下」的時刻，它都在。

酷夏熱賣中：一張表讓你選擇

收藏這張表。下次有人問你「薄荷有沒有涼」，你已經是半個行家了。

怎麼用？

• 嗅吸：滴 1~2 滴在手帕或聞香紙上，需要時深呼吸三次——至尊薄荷提神最快的用法

• 擴香：綠薄荷 3–4 滴入擴香儀，客廳自然清新

• 調和按摩：滴 1–2 滴進 10ml 基底油調和後，推揉肩頸；也可以與刮痧棒搭配使用

• 加進沐浴：綠薄荷 5~10 滴滴入沐浴露起泡後使用，夏天洗澡多一層清爽

延伸閱讀

• 〈尤加利精油：澳洲森林的清涼呼吸〉（本週即將上線）

• 〈精油稀釋比例完整指南〉（本週即將上線）

• 〈怎麼分辨真精油和香精？〉

選你的那一支

怕涼的，選綠薄荷，香甜清新剛剛好。
要涼的，選至尊薄荷，一聞就醒。
蟬鳴、高溫、黏膩感，一支適合你的薄荷全都擁有

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本文為植物與芳療知識分享，非醫療建議；如有身體不適，請諮詢醫師或專業芳療人員。